[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a987c2dd9ca24ede927f20ad79a74c1b.gif Myślą, czy od września nie trenować tą metodą? Więcej na stronie: http://jaktrenowac.blog.pl/2014/06/22/jak-zaskoczyc-swoje-cialo-treningiem-power-rep-range-shock/ Może ktoś ma dowiadczenia z treningu tą metodą? Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Trzynastego" Już od rana mam dylemat Jak tu ugryźć trudny temat? Czy dziś nogi mam trenować Czy przed pechem mam się chować? Bo 13-ty to pechowy dzień Pewnie trening pójdzie w cień? A nuż licho się spać nie może Z pechem czuwa nie daj Boże? Sztanga przecież dużo waży Mocno może dać po twarzy Choć [...]
Maciek jak to po co? Trzeba ciężko trenować, żeby móc sobie pofolgować. Tak to działa niestety. Na mnie i na żonę krzywo patrzy rodzina i znajomi bo nie dajemy córce batoników, soczków, sroczków i innego gówna. Córka pije wodę zazwyczaj a ze słodyczy jada rodzynki, ogólnie owoce i czasem jakieś ciasto domowej roboty i teksty w stylu "no co ty [...]
OK . Więc w jedzeniem narazie skończmy . O odżywianiu dużo czytałem i potrafie nawet w razie potrzeby ułozyć sobie diete , lub zbilansować wartościowe posiłki . Ale jak z tym treningiem Michail ? ale ja chce trenować nogi , tylko w tak intestywnym pozionie jak reszte ciała... po prostu nogi mam dobre...Więc jak z tym treningiem ?
[...] tłuszczowej , ingerować w skład naszego ciała możemy jedynie poprzez odpowiednie odżywianie ( jesteśmy tym co jemy ) Plus trening oczywiście - jednak nie ma czegoś takiego jak trening na masę czy na rzezbe - manipulujemy tutaj ( na tym poziomie ) ODŻYWIANIEM i przy redukcji dodajemy wysiłek tlenowy (areoby/interwały ) możesz także poczytać MIT [...]
[...] i dieta też, tamtym treningiem przestałem trenować ponieważ takie było moje założenie że będę nim ćwiczył 2 miesiące, ćwiczyłem październik i listopad a w grudniu nie mam jak bo mam prace i nawet do szkoły wtedy nie chodze no i od stycznia zacząłem tym 1 ale później musiałem przestać z problemów zdrowotnych i ćwicze nim teraz 3 tydzień z [...]
[...] zdjęcia aktualne do oceny. Wakacje mimo, że w Maroko(pełno jedzenia ponad normę) to niestety schudłem aż o kilogram. Aktualna waga na czczo to 60.9kg. Wraz z powrotem tak jak wcześniej planowałem chciałbym zacząć cykl na kreatynie mono. Chciałbym do tego coś jeszcze dodać, może macie jakąś odżywkę godną polecenia? Zastanawiam się nad argininą [...]
nie wazne czy sie wygniesz czy sie zegniesz czy nawet bedziesz lezal jak deska wazne by zaangazowac te miesnie ktore chcesz trenowac kazdy ma inna budowe anatomiczna i inaczej musi ulozyc cialo aby polozyc glowny nacisk na dane miesnie
nie wazne czy sie wygniesz czy sie zegniesz czy nawet bedziesz lezal jak deska wazne by zaangazowac te miesnie ktore chcesz trenowac kazdy ma inna budowe anatomiczna i inaczej musi ulozyc cialo aby polozyc glowny nacisk na dane miesnie kombinuj mitrandir dobry podpis hehe
[...] urosne zapewne, ale choooy tam, kocham trenować zajadam nitro shocka co dostałem za darmo, mono- resztki sprzed roku-dwóch ale jeszcze nie po terminie, aminokwasy hehe. zrobiłbym testa- ale mam tylko tel kom, a te fotki wychodzą jak pitą strzelił- zamazane hehe, albo mi sie tak ręka trzęsie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-24 22:24:43
[...] się obudziłam), więc wiele na to wskazuje, że będę musiała praktycznie codziennie trenować. przy pływaniu na cuda nie liczę, nigdy nie pływałam technicznie lub na czas, jak dostanę 1 pkt to będzie cud, więc musze nadrobić bieganiem, ale punktacja jest ostra. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/781a1b085498400eac712ed942124a1f.png Zmieniony przez - [...]
Chodziło mi o coś innego - tak jak ostatnio wszyscy uznali za pewnik, ze Lesnar będzie miał sporą przewagę w zapasach nad Carwinem, bo 10 lat temu był mistrzem dywizji 1 NCAA, a Carwin drugiej. Tak samo teraz mamy Cain vs Lesnar - i co znowu będzie, że Velasquez'a zapasy nie mają startu do Lesnara w tej chwili, bo nie ma tytułu w NCAA na koncie? [...]
Człowieku ograniczony to Ty jestes jakim prawem chcesz zabronic ludzia wstepu na gale bo przyszli ogladac tylko Burneike? Sam napisales ze tacy ludzie nie powinni miec wstepu na gale a teraz odwracasz kota ogonem. Co Cie interesuje ilu ludzi zostaje ogladac inne walki co Ty statystyki prowadzisz? Zostawili hajs? Zostawili. Obejrzeli co chcieli? [...]
[...] pod kątem vale tudo, ponieważ trenujac muay thai bedziesz trenowac uderzenia a osobno bjj to sam parter, natomisat na treningu pod katem vale tudo bedziesz mial połaczone uderzenia z przejsciem do parteru i technikami z bjj. Fakt to duzo treningów jak napsiał kolega wyżej , najpierw idz an treningi i zoabcz co Cie bawi i co wolisz. Pozdrawiam :)
No nie jesteś pierwszy który tak twierdzi. Szkoda że siły nie ma Ale być może że taka rzeźba to zasługa treningu bo jakiś czas temu kupiłem se hantelki i waliłem nimi codziennie przez dwa miesiące. No na szczęście poczytałem i zaczełem trenować jak należy , ale może to coś dało? Zmieniony przez - Medal 007 w dniu 2008-09-18 14:40:20
Generalnie problem mi się wydaje, że leży w tym, że ludzie jak się nie przewracają po treningu, to uważają, że trening był kiespkiej jakości, albo słaby. Trening ma dać określoną stymulację, jeżeli za każdym razem przeginam, to powoli będzie walka organizmu z głową, czy w ogóle warto trenować.
[...] to 1 powtórzenie więcej co to tam... Ale podczas treningu okazało się, że to jedenaste powtórzenie, gdzie ciało zawsze było przygotowane, że robi 10 i ciężar ląduje na stojakach, było meeega wyzwaniem :-)) Generalnie problem mi się wydaje, że leży w tym, że ludzie jak się nie przewracają po treningu, to uważają, że trening był kiespkiej [...]
[...] okiem pewnego pana (zapewne dobrze Ci znanego, udzielającego się na tym forum - pozdrawiam przy okazji ;) ). Przejrzałam cały Twój blog, wszystkie Twoje foty - teraz jakoś miałam na to czas - i przyznam się, że czeka mnie jeszcze dłuuuuga droga żeby osiągnąć to co Ty Miałam się z tobą skontaktować, ale jakoś zabrakło mi odwagi i [...]